【时讯】四月不减肥五月徒伤悲：懒人减肥法曝光 你“中招”了没？

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发布时间: 2019年04月30日15:27来源:中国信息网络

【解说】在这个以瘦为美的世界里，“减肥”几乎成了口头禅。 根据蚂蚁的数据，每天有近100万人在淘宝网上寻找减肥之路，仅在年下半年搜索减肥的次数就突破了6亿次。 四月不减肥，五月伤心。 人们说“我要减肥”，但很多人好几次都不来。 虽然减肥失败了，但对减肥的执念也产生了各种奇怪的减肥方法。

【字幕】愿望减肥法

【解说】愿望式减肥法。 源于人气微博“我的减肥方法:愿望”，这种做法也引起了很多“懒汉”的共鸣。 他们满足自己内心的欲望，在精神上也能找到自我慰藉。

【同步】

邓小平先生:愿望减肥法？ 你可能听说过，是心灵的安慰啊。

赵贤明:想象一下。 我想我已经饱了。

石家庄市民:(愿望式减肥)精神上的鼓励吧。 我觉得没用。

石家庄市民:心理上可能很好，但一点用也没有吧。 还是控制饮食训练吧。

【字幕】“欺诈尸体”式减肥

我热衷于减肥，但我不能长时间多次减肥。 有时用微信的力矩来“欺诈尸体”减肥。

【同步】

石家庄市民:我们的学生都是那样的。 今天想起来运动几次，明天继续吃。

【同步】健身教练刘建

这个欺诈尸体减肥法是法系减肥，暂时不做这个减肥的话，会对身体产生(不好的)排斥，对身体造成一定的损害。 正常减肥的话，最少也要3个月到半年，这是相对科学健康的训练周期。

【字幕】代理喝减肥法

减肥其实很简单，闭上嘴，迈开脚。 但是总有人管不了自己的嘴。 我想吃炸鸡又怕胖，想喝奶茶又怕胖。 别担心。 只要出钱，专业的“代餐”者就会承担风险，直播饮食过程，减肥，满足饮食的诉求。

【同步】健身教练刘建

在网上，想象自己看人吃，满足了食欲的减肥方法也很流行。 我不想去运动，吃胖了不想吃，这对减肥没什么用。

【同期】普拉蒂教练高踏

一定要吃的不是不吃，而是不吃反而不重。 代谢变慢。 那样的话，你的身体会很困的。 没有力量哦。 减肥是正确健康的减肥，不要吃。

【解说】“愿望减肥”“欺诈尸体”减肥也好，代餐费饮也好，懒惰的人们对自己的心理安慰很多。

【同期】普拉蒂教练高踏

这三个都是一体的是内心的慰藉。 这其实没什么用途，只是暂时的。 在他真的无法在心里度过的瞬间，他会爆炸，爆炸反而会增加吃的，身体也会变得更胖。

为了减肥成功，自律很重要。 网上有很多能告诉我吃什么的大咖啡馆，每天做几次动作就能轻松瘦下来，但只关注吃什么，自己迈不了步，可能不太好。

【同期】营养师白色圣诞节

健康减肥的本质是改变错误的生活习惯，那只有从饮食和运动两方面慢慢变化，才是身体快乐而长时间持续的减肥方法。

【同期】普拉蒂教练高踏

我建议把两项运动结合起来。 一是动态氧气系统的练习。 这样可以迅速消耗你的脂肪，提高身体整体的代谢和心肺功能。 另一个是塑料系。 你可以选择瑜伽，普拉蒂。 当然，普拉蒂有训练全身肌肉的效果。 这样结合，你很难瘦。

郭世浩 责任:【卢岩】